Oi amoras

Boa noite gatchênhas, essa semana to pintando feito louca, apenas a pintura esta pronta, depois que estiver com os babadinhos e tudo mais posto pra vocês.

Estava aqui dando uma fuçada no facebruik antes de dormir e achei isso...

Tive que compartilhar! kkk

Amanhã entro para atualizar e visitar todas vocês!

Fiquei sentada o dia inteiro hoje e meus pés estão parecendo pãezinhos!

Beijo beijo

La vem ela!

Que Deus abençoe nossas decisões e nossas vidas, 

que sigamos o caminho do que é bom e verdadeiro. 

Muita saúde, muitas escolhas light e muita garra para alcançarmos nossos objetivos.

Uma semana abençoada pra todas nós minhas queridas.

Beijo beijo

Fujam dela!

Por um fim de semana sem jacar!

Bom Fim de Semana!

Beijo beijo

Auto retrato!

Essa imagem representa todas nós!

Cada não que dizemos para aquela comida que parece estar deliciosa, cada caminhada, cada docinho que não comemos, cada vez que nos preparamos e preparamos a geladeira e a despensa para mais uma semana light, cada dia de malhação, cada vez que voltamos pro foco, cada dia que vencemos a canseira, o estresse, a falta de tempo, enfim cada dia que superamos mais um obstáculo! Estamos nos aperfeiçoando, aprendendo a nos alimentar e não esculpindo somente um corpo bonito, mas uma vida saudável!

" Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe."

(Clarice Lispector)

Vamos la guerreiras! A gente consegue!

Um dia de cada vez!

Beijo beijo

Baseado em fatos reais!

Versão Gorda: Papai do céu me ajuda a emagrecer!

Papai do céu: Então se alimente bem;

coma de três em três horas;

coma frutas, verduras e legumes;

Beba no mínimo 1,5L de água por dia;

Não coma frituras, doces e massas;

Para de fazer gordice;

E vai malhar minha filha!

#seriacômico se não fosse #fato!

Beijo beijo

Bom Dia zZzZz

Mais alguém ta virada hoje!?

Eh gurias, após uma semana de folga das boas com muita diversão em família um fim de semana daqueles pra coroar a farra!...Uma segunda brava com esse horário de verão...ODEIO!

Sexta-feira foi ok mas comi um shake pequeno do Chiquinho Sorvetes, Sábado fomos pra chácara comemorar o aniversário da minha sobrinha, passamos a tarde na piscina, nesse dia não fiz minha AF mas...brincamos um monte então creio que ficou elas por elas, no Domingão também me controlei bem, não belisquei durante o churrasco e não comi pão, comi salada, carne e arroz branco sem os molhos e não repeti, comi uma fatia de bolo e não comi os docinhos mas...e sempre tem um mas...tomei dois copos de refri =/ o calor tava de lascar e a água não deu pra quem quis, como a chácara era alugada fiquei meio receosa de tomar da torneira...enfim no geral creio que me sai bem, quando voltei pra casa fiz uma hora de esteira pra matar pelo menos um copinho! rsrs

Espero que tenham uma semana cheia de foco, força e bençãos.

Beijo Beijo

Sumida!?

Sumida!? Sim...Mas por um bom motivo!

Oi todo mundo! 

Então meninas, senta que la vem história...
Eu sou professora de formação ( Letras), sabe quando você sonha com uma coisa, mas sonha muuuuito e quando chega la , não é oque você queria! Bom, foi mais ou menos isso oque aconteceu comigo, prestei o concurso do estado de SP e no primeiro eu ja passei, mas...e sempre tem um mas...o médico me barrou por estar acima do peso! Na época do meu concurso tinha um maldito curso online em que você tinha que mandar atividades  a todo momento para os tutores, e na minha segunda fase foi o inferno! Tudo oque eu mandava pra tutora ela me mandava refazer alguma parte, até que meu marido me falou...amor , você não percebeu ainda que ela sempre manda de volta?! Acho que ela nem lê! Ai eu copiava e colava de volta trocando uma ou duas palavras e ela aprovava! Safada!!! Acho que ela nem lia mesmo!...na primeira fase tinha sido tudo tão calmo, ai comecei a ficar nervosa e uma diabetes emocional me pegou! E essa diabetes foi oque o médico começou a querer usar contra mim, mesmo com laudo do médico falando que não me impediria em nada para dar aulas, alem disso da porta da minha casa, até a porta da escola eram exatamente duas horas cravadas, e pra dar aulas todos os dias eu ia ter que passar a semana fora e vir pra casa só na sexta-feira! Colocando tudo na balança eu e meu marido resolvemos que era melhor não entrar na briga, não ia valer a pena e eu ja não tinha mais nervos! Sou funcionária da prefeitura também e la mantive minhas aulinhas que esgoto em apenas dois dias, a cidade é pertinho da minha e em meia hora eu chego em casa. Nós temos um filho ( por enquanto!) e nosso filho tem síndrome de Down, ou seja ele requer alguns cuidados e tempo e comigo fora de casa a semana toda teríamos que contratar uma pessoa para ajudar em casa e entre pagar essa pessoa e eu ficar em casa, acabou que deu na mesma! O dia é cheio de atividades e gira em torno da educação do Gu. Resumo da ópera eu estava pensando em algo que pudesse fazer em casa pra ganhar um dimdim a mais e conciliar com a agenda do meu filho, sempre gostei de artesanato mas nunca tinha feito nada, então resolvi tentar... esses dias que passei sumidinha daqui estava fazendo esses trabalhinhos e quero lembra-as que eu não fiz curso de nada ta gente, então não reparem nas minhas pinturinhas porque eu ainda estou e tenho muita coisa pra aprender!

Essas são as primeiras fraldinhas que pintei, minha mãe coloca os babados e minha cunhada me ensinou a fazer o caseadinho de crochê em volta! rsrs Gente é minha primeira vez na pintura e no crochê, e eu estou amando! Gente artesanato é VIDA! Como me tira o stress e me deixa zen, se eu soubesse que era tão bom, tinha começado antes! E ja peguei encomendinhas $$$, bom também Brasil! Tem aula de pintura aqui na escola profissionalizante da prefeitura mas as aulas começam no meio do ano então não teria como eu entrar ainda esse ano porque ja estamos no fim, mas para o ano que vem...a primeira inscrita vos fala! Quero aprender mesmo porque estou amando pintar!!! 

Na RA esta tudo certinho também, mas com uma pequena mudança , agora as postagens de pesagem serão somente uma vez ao mês aqui no blog, eu me peso todas as quintas mas não vejo o peso, a nutri marca na fichinha dela mas não me fala e na última pesagem do mês ai sim eu vou tirar a foto do blog e ela vai me falar o resultado do mês! No mais esta tudo ótimo! Agora vou correr o trecho e por as visitas em dia queridas.

Beijo beijo

#chateada!

Ola meninas,

O balanço do Mês de Setembro foi positivo -2,700kg, mas aconteceu pela primeira vez desde que iniciei o processo de emagrecimento do meu peso voltar pra trás! Essa semana eu engordei +0,200gr!
E coincidência ou não o aumento do peso veio com a parada do remédio da tireoide, ou seja to com os papéis aqui para repetir os exames, ele tinha me pedido para fazer mês que vem mas é claro que eu não vou esperar tudo isso! Amanhã cedinho to indo la fazer exame de sangue porque é óbvio que a tireoide não esta controlada ainda e eu não vou esperar engordar mais pra correr atrás! Do ponto de vista nutricional conversei com a nutricionista e não tem mais oque tirar! Antes eu corria 30min e fazia + 25min do Focus T25! Agora alem disso ainda acrescentei uma aula de zumba de 30min, ou seja estou fazendo 1h30min de atividade física todos os dias! Como assim produção!?

To comendo o mesmo de sempre e malhando mais, #chateada! Mas não desanimei não minha gente, contando de hoje até o dia de Natal temos 12 semanas e eu quero reduzir o máximo de peso que eu conseguir até la! To bolando pra mim um projeto pessoal de #NataLegal...Nada demais, só não jacar, beber 2L de água no mínimo por dia, fazer atividade física pelo menos #30tododia, sem frituras, sem doces e sem massa ( oque eu ja faço...) e é isso! 

Beijo beijo

Bem vindo Outubro!

Bom dia meninas, de volta a ativa!

Desceu, finalmente desceu, foi rápido como um relâmpago, começou num dia e terminou no outro mas com tanta intensidade que passei muito mau! Enfim,da semana passada toda não fiz meu Focus T25 somente na quinta - feira porque a dor era muita, mas compensei no Domingo. Não me descuidei da alimentação nem da atividade física mas mesmo assim me sinto inchada...e o humor deu uma caída brusca, esses hormônios são phoda, é a vida, vou em frente até o exame de sangue.

Um mês novo pra gente aproveitar e caprichar bastante porque RA é todo dia mas o Fim de Ano vem ai e a comilança também!kkk  Ja estou com as passagens compradas pra Palmas pra aproveitar com a família! Um ótimo Outubro pra todo mundo!

Beijo beijo